Adultos mayores participaron del taller de prevención de caídas
El encuentro para adultos mayores se llevó adelante con el objetivo de identificar las causas y ayudar a prevenir caídas recurrentes.
El Ministerio de Desarrollo Humano, a través de Dirección Provincial de Protección Integral de Adultos Mayores, dependiente de la Secretaría de Políticas Socioculturales y Abordaje Interseccional, llevó adelante una charla de prevención de caídas para personas de la tercera edad en la localidad de Lozano. El objetivo de la jornada fue identificar las causas y ayudar a prevenir caídas recurrentes en las personas mayores.
El taller se desarrolló en el salón del Punto Digital de la localidad de Lozano a cargo de las profesionales, licenciadas en kinesiología, Silvia Ramos y Gabriela Tapia, con la participación de personas adultas mayores de la comunidad.
En la oportunidad, se abordaron temas como los factores que pueden causar caídas asociados al envejecimiento como la reducción de la agudeza visual, la pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores, los problemas de presión arterial, el deterioro cognitivo, enfermedades crónicas neurológicas, óseas y articulares, entre otras.
Asimismo, expusieron que en los hogares se debe tener en cuenta las características del piso, cables, muebles, alfombras, el calzado y la iluminación adecuados, si los escalones son altos entre otros elementos que pueden provocar tropiezos y caídas. También alertaron sobre las consecuencias en caídas como por ejemplo fractura de muñeca permanecer en el suelo un tiempo prolongado, inmovilidad, lesiones en la piel, internación, como el miedo a caerse nuevamente que determina la pérdida progresiva de movilidad, pérdida de autonomía, mayor dependencia, ansiedad y depresión, por ello la importancia de prevenir.
En este sentido, escucharon las experiencias de las personas mayores, que consultaron sobre el autocuidado donde las kinesiologas brindaron algunas recomendaciones a tener en cuenta como: evitar tener en las casas suelos irregulares o con desniveles, tener un ambiente iluminado para movilizarse y desplazarse, el hogar libre de objetos dispersos en el suelo como cables que puedan hacer tropezar o se enreden en las piernas, evitar encerar los pisos, dejar una luz encendida de noche como también calzados que tengan una suela resistente y antideslizante, incentivar el uso de las técnicas de apoyo tales como bastones, andadores, entre otras.
Además, se incentivó a las personas mayores a realizar actividad física moderada diaria durante 30 minutos para favorecer su capacidad motora y la no pérdida de equilibrio, mediante caminatas a paso moderado o bien subir y bajar escaleras.
De esta manera los y las asistentes conocieron pautas para mejorar su equilibrio, movimiento, flexibilidad y coordinación poniendo en práctica algunos ejemplos durante la charla.
